ジーナ式

ジーナ式スケジュール生後4ヶ月記録

ジーナ式スケジュール生後4ヶ月記録

生後4,5ヶ月は同じスケジュールになります。
朝寝後の授乳が後ろ倒しになり、
夕方の振り分け授乳は無くなっています。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


ジーナ式ジーナ式とは? イギリス発祥の、赤ちゃんの寝かしつけトレーニング方法です。 有名なナニー(産後の赤ちゃんとママのお世話をする人) ...

基本の生後4ヶ月スケジュール

7:00   起床・授乳
9:00   朝寝
9:45     起床
11:00 授乳
12:00 ランチタイム昼寝
14:00 起床・授乳
17:30 お風呂
18:00 授乳
19:00 就寝
22:30 授乳

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ぽんぽんの実行例

7:00   起床・授乳
9:00   朝寝
10:00 起床
10:30 授乳
12:00 ランチタイム昼寝
14:15 起床・授乳
16:30 夕寝
17:00 起床・授乳・お風呂 ※片方のおっぱい
18:15 授乳 ※もう片方のおっぱい
19:00 就寝
22:30 授乳

実践内容まとめ

前月と変えていませんが、ぽんぽんには合っていたようです。
相変わらず、ベビーカーで夕寝していましたが
30分時間が短くなりました。

感想

ぽんぽんを連れて初めて旅行に行ってきました。
車での移動だったので、スケジュールをうまく調整し
大きくずれることなく過ごせました。
この旅行で、はるぽんの気持ちに少し余裕ができました。
スケジュールが多少ズレても大丈夫ということがわかったからです。

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