ジーナ式

ジーナ式スケジュール生後3ヶ月記録

ジーナ式スケジュール生後3ヶ月記録

オリジナルのスケジュールでは、夕寝が無くなっています。
朝寝後の授乳も後ろ倒しになり、
夕方の振り分け授乳も無くなっています。
実際はどうだったのでしょう?

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


ジーナ式ジーナ式とは? イギリス発祥の、赤ちゃんの寝かしつけトレーニング方法です。 有名なナニー(産後の赤ちゃんとママのお世話をする人) ...

基本の生後3ヶ月スケジュール

7:00   起床・授乳
9:00   朝寝
9:45     起床
11:00 授乳
12:00 ランチタイム昼寝
14:00 起床
14:15   授乳
17:30 お風呂
18:15 授乳
19:00 就寝
22:30 授乳

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ぽんぽんの実行例

7:00   起床・授乳
9:00   朝寝
10:00 起床
10:30 授乳
12:00 ランチタイム昼寝
14:00 起床
14:15   授乳
16:00 夕寝
17:00 起床・授乳・お風呂 ※片方のおっぱい
18:15 授乳 ※もう片方のおっぱい
19:00 就寝
22:30 授乳

実践内容まとめ

アレンジしたところ

  • スケジュールをアップデートしなかった
  • 朝寝後の授乳は10時半開始
  • 夕寝はさせる
  • 湯冷ましや、薄めたジュースは飲ませない

喉が渇いて我慢出来ないようで
朝寝後の授乳は10時半開始にしていました。

夕方の振り分け授乳の時に、
湯冷ましか薄めたジュースを飲ませると書いてありますが、
母乳以外を飲ませることに抵抗があり未実施です。

感想

夕方の買い物帰りのベビーカーの中で必ず寝ていました。
まだまだ夕寝が必要と判断し寝かせていました。
そして、ぽんぽん3ヶ月半の時に乳腺炎になってしまいました。
その時の様子はまた別の記事で記載しています。

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