ジーナ式

ジーナ式スケジュール生後2ヶ月記録

生後2ヶ月以降は、月単位でスケジュールが指定されています。
親の方がだんだんスケジュールにも慣れてくる頃です。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


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ジーナ式スケジュール生後2ヶ月記録

前月と変わり、ランチタイム昼寝が12時開始になり、
夕寝がたったの15分になっています。
もしくは夕寝しない子も出てくることなっています。

基本の生後2ヶ月スケジュール

7:00   起床・授乳
9:00   朝寝
9:45   起床
10:45 授乳
12:00 ランチタイム昼寝
14:00 起床・授乳
16:45 夕寝
17:00 起床・授乳・お風呂 ※片方のおっぱい
18:15 授乳 ※もう片方のおっぱい
19:00 就寝
22:00 授乳

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ぽんぽんの実行例

7:00   起床・授乳
9:00   朝寝
10:00 起床
10:30 授乳
12:00 ランチタイム昼寝
14:00 起床
14:15   授乳
16:00 夕寝
17:00 起床・授乳・お風呂 ※片方のおっぱい
18:15 授乳 ※もう片方のおっぱい
19:00 就寝
22:30 授乳
3:00     授乳

実践内容まとめ

アレンジしたところは、

  • 朝寝後の授乳時間
  • 夕寝は16時から1時間

です。
本によると夕寝は無し、
もしくはうたたね程度のように記載がありますが
まだまだ夕寝は必要でした。

ぽんぽん
ぽんぽん
夕方グズグズ・・・疲れた!

それでも就寝時間には1人ですやっと眠りにつくし、
23:00授乳まで起きなかったです。
むしろはるぽんが一緒に寝てしまい、
寝坊して日付をまたいでしまったこともあります。

感想

起きている時間も長くなったものの、
やっぱり疲れてグズることも多かったです。

はるぽん
はるぽん
変な時間に寝ないで~

と、あやすのに必死でした。
プレイマットに乗せたり、外の景色を見せたり、
絵本を読み聞かせたり。

ランチ昼寝中の途中覚醒
泣いて夕寝できなかった

などなど、予期せぬことが起き
スケジュール通りにいった日は6割ぐらいでした。

外出してスケジュールが乱れた日は、
かなりイライラしちゃっていました。
まだ心に余裕が無かったんですね。

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