ジーナ式

ジーナ式スケジュール 1歳2ヶ月記録

スケジュールに大きな変更はありません。
お昼寝時間はしっかり確保し、
ごきげんな1日を過ごしていました。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


ジーナ式ジーナ式とは? イギリス発祥の、赤ちゃんの寝かしつけトレーニング方法です。 有名なナニー(産後の赤ちゃんとママのお世話をする人) ...

ジーナ式スケジュール1歳2ヶ月記録

7:00   起床・朝食
11:30 昼食
12:30 ランチタイム昼寝
14:30 起床
15:00 おやつ
18:20 夕食
18:50 お風呂
19:30 静かに一人遊び
19:50 絵本&お話タイム
20:00 就寝

ジーナ式ネントレの睡眠ジーナ式の睡眠 ジーナ式ネントレで重要ポイントのうち1つ、睡眠。 早い段階で夜通し眠ること 1人で上手に寝られる赤ちゃん ...

実践内容まとめ

  • 卒乳
  • 就寝時間を20時に
  • 就寝前に絵本と、今日1日のお話タイム

就寝前の授乳で寝落ちしていましたが、
卒乳はあっさり出来ました。
寝る前に電気を暗くして、
1日あったことを話し、絵本を読み聞かせることを
入眠儀式として定着させました。

感想

保育園入園に向けて、就寝時間が遅くなり
スケジュールが自然と調整されています。
お昼寝は、12時から15時まで設定されているそうです。
起床時間は早くなるので、ちょうど良いと思います。

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