ジーナ式スケジュール　1歳2ヶ月記録

スケジュールに大きな変更はありません。
お昼寝時間はしっかり確保し、
ごきげんな1日を過ごしていました。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　ジーナ・フォード』

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ジーナ式スケジュール1歳2ヶ月記録

7:00　  起床・朝食
11:30　昼食
12:30　ランチタイム昼寝
14:30　起床
15:00　おやつ
18:20　夕食
18:50　お風呂
19:30　静かに一人遊び
19:50　絵本＆お話タイム
20:00　就寝

ジーナ式ネントレの睡眠ジーナ式の睡眠 ジーナ式ネントレで重要ポイントのうち1つ、睡眠。 早い段階で夜通し眠ること 1人で上手に寝られる赤ちゃん...

実践内容まとめ

• 卒乳
• 就寝時間を20時に
• 就寝前に絵本と、今日1日のお話タイム

就寝前の授乳で寝落ちしていましたが、
卒乳はあっさり出来ました。
寝る前に電気を暗くして、
1日あったことを話し、絵本を読み聞かせることを
入眠儀式として定着させました。

感想

保育園入園に向けて、就寝時間が遅くなり
スケジュールが自然と調整されています。
お昼寝は、12時から15時まで設定されているそうです。
起床時間は早くなるので、ちょうど良いと思います。

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