ジーナ式スケジュール1歳10ヶ月記録

お昼寝時間が短くても大丈夫な様子がありました。
休日はおでかけの都合も考慮し、
徐々に1時間半に縮める日もありました。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　ジーナ・フォード』

6:30　起床
7:00　朝食
9:30　おやつ
11:30　昼食
13:30　ランチタイム昼寝
15:00　起床
15:00　おやつ
18:20　夕食
19:20　お風呂
19:50　親のベッドの上でコミュニケーションタイム
20:00　就寝

お昼寝の開始時間が遅くても元気な日がありました。
そんな時は
お昼寝時間を30分短く調整。
だんだん体力もついてきています。

本家のジーナ式スケジュールは、
2歳以降は、1時間半のお昼寝となっています。

ぽんぽんの様子を見て調整で大丈夫そうです。
ただ、以前のように長時間お昼寝することは
無くなったように感じます。

もう一つ、心の成長が急激になったのか、
1人で寝ることを寂しがるように。

ぽんぽん

手！手！

とか、

ぽんぽん

おかあさん、こっち

と、添い寝がしたいアピールが定番化。

はるぽん

添い寝が出来るのも赤ちゃんの今のうち・・・

と思い、かわいい寝顔を見ながら、
入眠する時は添い寝をすることに。
本家のジーナ式からはそれてしまいますが、
子供の様子を見て調整でOKだと思います。

ジーナ式スケジュール 1歳1ヶ月記録