ジーナ式月齢別スケジュールと記録

ジーナ式スケジュール 1歳1ヶ月記録

翻訳版は、1歳までのものが出ています。
1歳1ヶ月は、保育園生活も視野に入れ
引き続き規則正しく生活していました。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


ジーナ式ジーナ式とは? イギリス発祥の、赤ちゃんの寝かしつけトレーニング方法です。 有名なナニー(産後の赤ちゃんとママのお世話をする人) ...

ジーナ式スケジュール1歳1ヶ月記録

7:00   起床・朝食
11:30 昼食
12:30 ランチタイム昼寝
14:30 起床
15:00 おやつ
18:20 夕食
18:50 お風呂
19:30 絵本タイム
19:40 授乳
19:50 就寝

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実践内容まとめ

  • お昼寝時間を12時半開始
  • おやつの導入
  • 就寝前の絵本タイム
  • 就寝時間を少し遅く

午後を活動的に過ごすために、
30分お昼寝開始時間を繰り上げました。
よく食べるようになり、
夕食までのつなぎで、おやつタイムを設けました。
牛乳とビスケットや、果物、さつまいもなど
を与えました。
授乳は就寝前の1回だけですが、
卒乳に向けて、絵本タイムを導入しました。

感想

順調に赤ちゃんから幼児へ移行しています。
お昼寝はしっかり2時間とることは、
0歳の頃と変わっていません。
これのおかげで1日中ごきげんで過ごせていると思います。

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