ジーナ式ネントレ1歳8ヶ月記録

先月と変化なしです。
ジーナ式、生活リズムは完全に定着しています。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　ジーナ・フォード』

ジーナ式スケジュール1歳8ヶ月記録

6:30　起床
7:00　朝食
9:30　おやつ
11:30　昼食
12:30　ランチタイム昼寝
14:30　起床
15:00　おやつ
18:20　夕食
19:20　お風呂
19:50　親のベッドの上でコミュニケーションタイム
20:00　就寝

先月と変わりありません。

本家のジーナ式スケジュールは、

起床　7:00
就寝　19:00

です。
起床を前倒しに、就寝を後ろ倒しにして、
保育園用にアレンジしています。

この時期は秋に向かって少し涼しくなっていました。
就寝時は、入浴後なので暑いですが
朝方冷えることがあります。
薄着だと不快なのか早朝覚醒してしまいました。
早いときは5時起床・・
さすがに辛いので、パンツだけロングに変えると
すぐに長時間睡眠に戻りました。
気温の調節が難しいと感じました。