ジーナ式

ジーナ式スケジュール 1歳3ヶ月記録

1歳3ヶ月は、保育園に入園しました。
今回ご紹介するスケジュールは休日のものです。
保育園対応のスケジュールはコチラ。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


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ジーナ式スケジュール1歳3ヶ月記録(休日)

6:30   起床
7:00   朝食
9:30   おやつ
11:30 昼食
12:30 ランチタイム昼寝
14:30 起床
15:00 おやつ
18:20 夕食
19:00 お風呂
19:50 お話&絵本タイム
20:00 就寝

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実践内容まとめ

  • 起床を6:30に
  • おやつタイムを2回に
  • 就寝前にお話&絵本タイム
  • 就寝時間を20:00に

本家のジーナ式スケジュールは、

起床 7:00
就寝 19:00

です。
起床を前倒しに、就寝を後ろ倒しにして、
保育園用にアレンジしました。
卒乳もすんなりと出来ました。

感想

生活リズムはもう染み付いているので、
保育園が始まりましたが、順応できました。
かなり自由に動けるようになり、
お腹も空き疲れるのか、
食欲はぐんと増し、眠りも深くなりました。
夜泣きもなしです。

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