ジーナ式

ジーナ式スケジュール1歳10ヶ月記録

お昼寝時間が短くても大丈夫な様子がありました。
休日はおでかけの都合も考慮し、
徐々に1時間半に縮める日もありました。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


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ジーナ式スケジュール1歳10ヶ月記録

6:30   起床
7:00   朝食
9:30   おやつ
11:30 昼食
13:30 ランチタイム昼寝
15:00 起床
15:00 おやつ
18:20 夕食
19:20 お風呂
19:50 親のベッドの上でコミュニケーションタイム
20:00 就寝

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実践内容まとめ

お昼寝の開始時間が遅くても元気な日がありました。
そんな時は
お昼寝時間を30分短く調整
だんだん体力もついてきています。

本家のジーナ式スケジュールは、
2歳以降は、1時間半のお昼寝となっています。

ぽんぽんの様子を見て調整で大丈夫そうです。
ただ、以前のように長時間お昼寝することは
無くなったように感じます。

もう一つ、心の成長が急激になったのか、
1人で寝ることを寂しがるように。

ぽんぽん
ぽんぽん
手!手!

とか、

ぽんぽん
ぽんぽん
おかあさん、こっち

と、添い寝がしたいアピールが定番化。

はるぽん
はるぽん
添い寝が出来るのも赤ちゃんの今のうち・・・

と思い、かわいい寝顔を見ながら、
入眠する時は添い寝をすることに。
本家のジーナ式からはそれてしまいますが、
子供の様子を見て調整でOKだと思います。

感想