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ジーナ式で守っていることは、お昼寝時間です。
その他の起床時間や、お風呂の時間などは、
保育園生活で自然と生活リズムが整います。
ジーナ式スケジュールは、保育園とも相性がバッチリです。
『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』
https://haruponpon.com/about-jina/
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ジーナ式スケジュール2歳1ヶ月記録
6:30 起床
7:00 朝食
9:30 おやつ
11:30 昼食
12:30 ランチタイム昼寝
14:30 起床・おやつ
18:20 夕食
19:15 お風呂
20:00 親のベッドの上でコミュニケーションタイム
20:30 就寝
![](https://haruponpon.com/wp-content/uploads/2019/02/授乳-320x180.jpg)
ジーナ式ネントレの授乳ジーナ式の授乳
ジーナ式ネントレで重要ポイントのうち1つ、授乳。
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はるぽんが行っ...
![](https://haruponpon.com/wp-content/uploads/2019/02/睡眠-320x180.jpg)
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ジーナ式ネントレで重要ポイントのうち1つ、睡眠。
早い段階で夜通し眠ること
1人で上手に寝られる赤ちゃん...
![](https://haruponpon.com/wp-content/uploads/2019/01/アイキャッチ-ジーナ式スケジュール-320x180.jpg)
保育園1歳時クラスのスケジュールとジーナ式の相性保育園入園
1歳3ヶ月の時に慣らし保育がスタートしました。
事前に聞いていた保育園のスケジュールと
大きく異なることはなかったので...
実践内容まとめ
お昼寝時間を少し早めることで、
午後のお出かけの時間を有効に使えるようにしました。
体調が悪い日はお昼寝が長くなったり、
逆に早く起きて時間がいっぱい取れる日もあります。
毎日同じでないのは人間だから当たり前。
0歳児の頃と売って変わって、
スケジュールはアバウトでも成り立ちます。
ただ、お昼寝はしっかり日中に取らせること。
これだけ守れば1日ご機嫌です。
![](https://haruponpon.com/wp-content/uploads/2020/03/79f67c8d8ed9745355c87490d9671a69-320x180.jpg)
2歳1ヶ月の成長 トイレに座り、会話らしい会話ができるように!2歳1ヶ月の成長
2歳になってからは、ようやく会話らしい会話に発展しました。
単純な文章から、文と文をつなげ、
接続詞を用いて話せ...
公式のジーナ式トドラー版(英語のみ)
にかかれていたお昼寝推奨時間は、1時間半。
ぽんぽんは、お昼寝ぐっすりタイプですので、
まだ2時間以上寝ることもあります。
まだまだお昼寝はしっかりさせてあげることが必要のようです。
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