ジーナ式スケジュール1歳11ヶ月記録

お昼寝時間が短くても大丈夫な様子がありました。
休日はおでかけの都合も考慮し、
徐々に1時間半に縮める日もありました。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　ジーナ・フォード』

6:30　起床
7:00　朝食
9:30　おやつ
11:30　昼食
13:30　ランチタイム昼寝
15:00　起床
15:00　おやつ
18:20　夕食
19:30　お風呂
20:00　親のベッドの上でコミュニケーションタイム
20:30　就寝

体力がついてきたのか、
20時に就寝することは少なくなりました。
寝かしつけは、添い寝で同じベッドになりました。
※詳細は生後1歳11ヶ月の成長記録を参照下さい。

寝かしつけながらしばらく何かおしゃべりして、
20時半までには就寝する感じです。

半日外出する日も増えると、
お昼寝時間を守ることが難しくなってきました。
特に、外でお昼寝させると心地が悪いのか
30分で起きて超絶不機嫌なこともありました。
まだまだお昼寝はしっかりさせてあげることが必要のようです。

ジーナ式スケジュール 生後11ヶ月記録