ジーナ式

ジーナ式スケジュール1歳11ヶ月記録

お昼寝時間が短くても大丈夫な様子がありました。
休日はおでかけの都合も考慮し、
徐々に1時間半に縮める日もありました。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


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ジーナ式スケジュール1歳11ヶ月記録

6:30   起床
7:00   朝食
9:30   おやつ
11:30 昼食
13:30 ランチタイム昼寝
15:00 起床
15:00 おやつ
18:20 夕食
19:30 お風呂
20:00 親のベッドの上でコミュニケーションタイム
20:30 就寝

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実践内容まとめ

体力がついてきたのか、
20時に就寝することは少なくなりました。
寝かしつけは、添い寝で同じベッドになりました。
※詳細は生後1歳11ヶ月の成長記録を参照下さい。

1歳11ヶ月の成長 イヤイヤ期開始と、添い寝での寝かしつけ1歳11ヶ月の成長 今まで大丈夫だったことが嫌がるようになったり、 『いらない!』『やる!』 と言葉でハッキリと伝えてくるようにな...

寝かしつけながらしばらく何かおしゃべりして、
20時半までには就寝する感じです。

半日外出する日も増えると、
お昼寝時間を守ることが難しくなってきました。
特に、外でお昼寝させると心地が悪いのか
30分で起きて超絶不機嫌なこともありました。
まだまだお昼寝はしっかりさせてあげることが必要のようです。