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栄養士に聞いた、1歳以降のおやつについて 卵アレルギー対応

1歳以降 おやつの必要性

離乳食をしっかりと食べ、
卒乳する1歳以降(平均)はおやつは大切です。
はるぽんは、

はるぽん
はるぽん
おやつって何を与えればいいの?

と疑問でした。
地域の栄養相談で栄養士に聞いてみました。

  • 食事で取り切れない栄養を補うもの
  • 手作りでも、市販のものでもOK
  • 食事の妨げにならない程度の量

離乳食をしっかりと食べていても、
赤ちゃんの胃袋は小さいので
1度に摂取できる栄養に限界があります。
それを補うのが、おやつです。

赤ちゃんの場合、おやつときいて頭に浮かぶような
スナック菓子とはまた違う位置づけです。
それではおすすめのおやつをご紹介します。

1歳以降 おすすめおやつ

3つに分類してご紹介します。
ぽんぽんは卵アレルギーなので
市販品の購入には制限がありました。
卵を使わない製品も、探せば多くあります。

赤ちゃんでも安心 市販のおやつ 卵アレルギー対応

雪印メグミルク 1才からのチーズ

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プチダノン


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ベビービオ オーガニックベビースムージー


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北海道産小麦のミルクパン


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パスコ 超熟ロール

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亀田製菓 ハイハイン


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ピジョン 元気アップCa 栗かぼちゃとさつまいものクッキー


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ピジョン 元気アップCa 小魚とひじきのおこめせん


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カルビー 1歳からのサッポロポテトつぶつぶベジタブル


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赤ちゃんにおすすめ 手作りおやつ

手作りのおやつも体に優しくお勧めです。
簡単に用意できます。

ピジョン 赤ちゃんのお野菜ふりかけ


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これを使って、おにぎりを作ってあげました。

米粉蒸しパン

もへじの米粉(カルディで購入可)を使用して、
米粉蒸しパンを作りました。

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フリージング離乳食 パルシステム活用おすすめレシピ 後期編フリージング離乳食 離乳食後期は3回食になります。 同時に手づかみ食べも始まるので、そのレシピもご紹介します。 ストック作りに...

ふかしさつまいも

果物(いちご、バナナ、りんご、キウイなど)

赤ちゃんの水分補給

おやつの時は、水以外を与えて気分転換させても良いですね。
粉末タイプは、飲みたいぶんだけつくれるのでお勧めです。
牛乳は、1歳を過ぎれば非加熱で与えてもOKとのことです。
アレルギーが心配な子は、小児科で相談してください。

和光堂 飲みたいぶんだけ麦茶


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グリコ 幼児優良牛乳


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1歳以降 おやつの時間

15時過ぎと、たまに9時半頃与えていました。

ジーナ式スケジュール 生後12ヶ月記録ジーナ式を実践して1年。 規則正しい生活リズムが自然と身について 心身共に健康に育ってくれました。 保育園にも通うので、 教科書...

食事が11時半開始になり、
夕食までお腹が持たないので、
お昼寝後におやつを与えました。

たまに朝食後の9時半後、
様子を見て軽く与えていました。
牛乳とチーズなどです。

まとめ

おやつと聞いて身構えていましたが
食事の補助になるものと考えて
ヘルシーなものを心がけていました。
一緒におやつタイムを取って、
楽しい時間を過ごせるといいですね。