赤ちゃんと、真夏の外出
真夏の暑さは、赤ちゃんには大敵です。
とはいえ、買い物や小児科へ行く用事、
自宅保育に飽きたら、外出もしますよね。
便利だったアイテムや、外出の様子をご紹介します。
便利アイテム
夏の暑さは、赤ちゃんの体力を奪います。
少しでも外出を快適にするアイテムと、
ママの日除け対策で役立ったアイテムをご紹介します。
赤ちゃんの紫外線・暑さ対策グッズ
エルゴベビーオムニ360クールエア
- 両対面抱っこ可能
- メッシュで熱がこもらず快適
- ウェストクッションで腰が痛くなりにくい
- 肩紐も分厚いクッションで痛くなりにくい
もともとエルゴオリジナルを使用していました。
腰ベルトが食い込んで痛かったです。
腰も痛くなりにくく、前向き抱っこも出来て、
メッシュ素材で涼しげなこちらに買い換えました。
UVケープ
- ベビーカー、抱っこ紐に取り付け可
- ワンタッチで取り付け簡単
- 軽い
- 遮熱効果で体感温度マイナス3度
- 足まですっぽり覆う形
- 虫刺され対策にもなる
真夏のお散歩には、必ず装着し肌を守りました。
体感温度も下げる効果があるので
ぽんぽんは快適そうでした。
ベビーカー・抱っこ紐兼用保冷・保温シート
- 冷やしてもカチカチにならず、程よい感触
- 専用のケースに保冷剤を入れて、ベビーカーもしくは
抱っこ紐の赤ちゃんの背中側に装着 - 3時間ぐらい保冷効果あり
UVケープとの併用で、かなり快適に夏のお散歩が出来ました。
アロベビーUV＆アウトドアミスト
- 虫除けと、UVカット兼用
- 100%天然由来成分なので、肌の弱い赤ちゃんにも安心
- お湯で流せる
- 定期便でお得
- ミストタイプで、塗り直しも手軽
虫よけもUVカットも同時に出来るので便利です。
ワンシーズンで2本使い切りました。
リッチェル アクリアお出かけストローマグ
- 食洗器可
- 可愛いデザイン
- シンプルな形でお手入れ簡単
- いきなりストローマグの方は、ストローの練習に最適
- マスター後は、コップとしても使用可
真夏は水分補給がとにかく大切です。
こちらに麦茶やお水を入れて持ち歩きました。
サイズも両手で持てるちょうどいい大きさです。
ママの紫外線・暑さ対策
芦屋ロサブラン 完全遮光おりたたみ晴雨兼用日傘
- 100パーセント完全遮光生地
- 晴雨兼用
- 収納しやすい袋付き
- 3段折り畳み、60センチ大判で広く紫外線をカバー
芦屋ロサブランの完全遮光（通気性タイプ）ハット
- ふちに芯が入っていて、ペタンとならない
- 撥水加工
- リボンのデザインがかわいい
- 13センチとつばが広い
日傘と帽子で2重に紫外線＆暑さ対策をしていました。
無印良品UVカットメガネ
- UVとブルーライト両方カット
- クリアレンズで通勤通学にもOK
- 軽くて丈夫
- 低価格
1年中愛用しています。
作りが丈夫なので、ぽんぽんが悪戯しても壊れません。
日傘と、帽子、こちらの眼鏡で紫外線対策はばっちりです！
外出の様子
生後6～8ヶ月の頃が真夏でした。
自宅だけでは飽きてぐずってしまうので
買い出しや、児童館、夕方に散歩をしていました。
夏の暑さは、思った以上に体力を奪われ、
お散歩中に寝てしまうこともありました。
ジーナ式スケジュールと外出の予定
7:00 起床・授乳
8:00 散歩（近所をぐるぐる）
9:00 朝寝
9:45 起床
10:30 離乳食・授乳
12:00 ランチタイム昼寝
14:15 起床・授乳
15:30 外出（買い出しや児童館、公園）
17:00 起床・授乳・お風呂 ※片方のおっぱい
18:15 授乳 ※もう片方のおっぱい
19:00 就寝
22:30 授乳
午前中に1回、ランチタイム昼寝後に1回です。
午前中は、日陰のある緑道や、
川の近くを30分程度散歩していました。
夕方は、少し涼しくなるまで自宅で待機し、
涼しいスーパーや支援センターに行きました。
まとめ
低月齢の赤ちゃんは熱中症も心配ですし、
真夏に活動的に過ごすことは難しいです。
このように便利なアイテムを駆使し、
外出時間帯と外出先を考え、
飽きず過ごせるように工夫しました。
暑くて本当に大変ですが、乗り切りました。
