ジーナ式スケジュール2歳0ヶ月記録

ジーナ式はあまり意識しなくなりましたが、
生活リズムは整っているので
心身ともに健康です！

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　ジーナ・フォード』

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ジーナ式スケジュール2歳0ヶ月記録

6:30　  起床
7:00　  朝食
9:30　  おやつ
11:30　昼食
13:30　ランチタイム昼寝
15:00　起床
15:00　おやつ
18:20　夕食
19:30　お風呂
20:00　親のベッドの上でコミュニケーションタイム
20:30　就寝

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実践内容まとめ

ジーナ式と言えるのか？
生活リズムは変えていませんが、
規則正しい生活は
生後2週から実践したジーナ式の賜物と言えるでしょう。
※詳細は生後2歳の成長記録を参照下さい。

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公式のジーナ式トドラー版（英語のみ）
にかかれていたお昼寝推奨時間は、1時間半。
ぽんぽんは、お昼寝ぐっすりタイプですので、
まだ2時間以上寝ることもあります。
まだまだお昼寝はしっかりさせてあげることが必要のようです。