ジーナ式

ジーナ式ネントレ1歳半記録

ジーナ式スケジュールは順調です。
お昼寝が3時間近く長い日も、
夜はしっかり寝てくれる睡眠優等生です。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


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ジーナ式スケジュール1歳半記録

6:30   起床
7:00   朝食
9:30   おやつ
11:30 昼食
12:30 ランチタイム昼寝
14:30 起床
15:00 おやつ
18:20 夕食
19:00 お風呂
19:50 知育絵本遊びや、少し夜散歩など
20:00 就寝

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実践内容まとめ

先月と変わりありません。

本家のジーナ式スケジュールは、

起床 7:00
就寝 19:00

です。
起床を前倒しに、就寝を後ろ倒しにして、
保育園用にアレンジしました。

感想

保育園でのお昼寝が、3時間近い時もありました。
そういう日は、翌日早めに起きることもありました。
大きく生活リズムはずれませんし、
日中はご機嫌です。

就寝時は、お気に入りのケットに顔をうずめて
気持ちよさそうに寝てくれました。

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