ジーナ式

ジーナ式スケジュール 1歳4ヶ月記録

1歳4ヶ月は、はるぽんも復職し慣らし保育も終了。
心配していたお昼寝も全く問題なく元気に過ごしていました。

『カリスマ・ナニーが教える
赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 ジーナ・フォード』


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ジーナ式スケジュール1歳4ヶ月記録

6:30   起床
7:00   朝食
9:30   おやつ
11:30 昼食
12:30 ランチタイム昼寝
14:30 起床
15:00 おやつ
18:20 夕食
19:00 お風呂
19:50 お話&絵本タイム
20:00 就寝

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実践内容まとめ

先月と変わりありません。

本家のジーナ式スケジュールは、

起床 7:00
就寝 19:00

です。
起床を前倒しに、就寝を後ろ倒しにして、
保育園用にアレンジしました。

感想

保育園でのお昼寝が、2時間半の時もありました。
夜はぐっすり、夜泣きももちろんありません。
はるぽんも復職しましたが、
生活リズムは乱れることなく過ごせました。

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